医生提醒：合理调整作息饮食 缓解“节后综合症”
- 时间：2019-02-13 09:09
- 来源：云安区广播电视台
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春节长假已经结束，不过，不少上班族还沉浸在节日的气氛中，迟迟进入不了工作状态。医生提醒，这些都是“节后综合症”的表现，上班族可以通过合理调整作息和饮食来缓解“节后综合症”。
据医生介绍，春节期间，大多数人都会选择探亲访友或者外出旅游，由于生活作息不规律，加上大鱼大肉、暴饮暴食等，导致节后回到工作岗位上出现不适应的症状，甚至产生一种恐惧的心理。为此，医生建议，广大上班族要合理安排饮食及睡眠，以良好的身心状态迎接节后的工作和生活，以缓解长假结束后身体的疲劳感。
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